Hành tây và tỏi là những gia vị quen thuộc, giàu dưỡng chất và giúp món ăn thêm hấp dẫn. Tuy nhiên, các hợp chất lưu huỳnh trong hai loại thực phẩm này cũng là nguyên nhân khiến hơi thở có mùi khó chịu kéo dài sau ăn. Theo các chuyên gia, một số mẹo đơn giản có thể giúp khử mùi hiệu quả ngay tại nhà.
Vì sao hành, tỏi dễ gây hôi miệng?
Theo các chuyên gia, tỏi và hành tây chứa các hợp chất như allicin, allyl methyl sulfide và lưu huỳnh. Sau khi ăn, những chất này không chỉ lưu lại trong khoang miệng mà còn có thể đi vào máu, thoát ra qua hơi thở và mồ hôi, khiến mùi khó chịu kéo dài.
Ngoài ra, các mảnh vụn thức ăn còn bám trên lưỡi và kẽ răng cũng tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, làm tình trạng hôi miệng nặng hơn.
Những cách đơn giản giúp hơi thở thơm hơn
Các bác sĩ khuyên nên đánh răng, dùng chỉ nha khoa và cạo lưỡi nhẹ nhàng ngay sau bữa ăn để loại bỏ thức ăn thừa và vi khuẩn tích tụ ở mặt sau lưỡi.
Bên cạnh đó, nhai bạc hà, húng quế, mùi tây hoặc ngò cũng là cách hiệu quả để trung hòa mùi nhờ tinh dầu tự nhiên và các polyphenol có khả năng phân hủy hợp chất gây mùi.
Một ly trà xanh hoặc trà đen ấm không đường sau ăn cũng giúp giảm hôi miệng nhờ chất chống oxy hóa và khả năng kháng khuẩn.
Theo chuyên gia, một lát chanh nhỏ hoặc súc miệng bằng nước pha nước cốt chanh có thể kích thích tiết nước bọt, hỗ trợ làm sạch khoang miệng và ức chế vi khuẩn.
Ngoài ra, nước súc miệng chứa kẽm, clo dioxide hoặc cetylpyridinium chloride có tác dụng trung hòa các hợp chất lưu huỳnh.
Uống nước sau bữa ăn và nhai kẹo cao su không đường chứa xylitol cũng giúp tăng tiết nước bọt, hạn chế vi khuẩn gây mùi.
Nếu hôi miệng kéo dài dù đã vệ sinh kỹ, kèm nướu sưng đỏ, chảy máu hoặc hơi thở có mùi lạ, các bác sĩ khuyến cáo nên đi khám để loại trừ bệnh lý răng miệng hoặc nội khoa.
Thảo Hà (Tổng hợp)