Gù lưng, vai so về phía trước là tình trạng ngày càng phổ biến ở người ngồi nhiều, làm việc văn phòng hoặc thường xuyên sử dụng điện thoại. Theo…
Browsing: Thể thao vận động
Nhiều người lo ngại tập thể dục vào buổi tối sẽ gây mất ngủ hoặc ảnh hưởng sức khỏe. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, đây lại là thời điểm…
Nhiều người chọn plank với hy vọng nhanh chóng sở hữu vòng eo săn chắc và cơ bụng rõ nét. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, đây không phải bài…
Đi bộ nhanh là một trong những hình thức vận động đơn giản, dễ thực hiện nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, để đạt hiệu…
Nhiều người có thói quen duy trì lịch tập thể dục ngay cả khi cơ thể đang mệt mỏi vì cảm lạnh, đau họng hay cúm. Vậy người bị ốm…
Từ những trận bóng phong trào đến thi đấu chuyên nghiệp, chấn thương luôn là nỗi ám ảnh của người chơi. Các chuyên gia cho biết đa số chấn thương…
Không cần phòng gym hay máy móc đắt tiền, người tập vẫn có thể rèn luyện sức mạnh, cải thiện vóc dáng và tăng sức bền với calisthenics. Bộ môn…
Những ngày nắng nóng kéo dài khiến nhu cầu vận động ngoài trời như chạy bộ, đá bóng, đạp xe hay leo núi tăng cao. Tuy nhiên, theo các chuyên…
Ức gà từ lâu được xem là “thực phẩm vàng” của người tập gym nhờ hàm lượng đạm cao, ít chất béo và dễ chế biến. Tuy nhiên, theo các…
Nhiều nam giới trẻ tìm đến gym để cải thiện vóc dáng, tăng cơ nhanh bằng các loại thuốc hỗ trợ và hormone tăng cơ. Tuy nhiên, theo ThS.BS Nguyễn…
Stress kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý mà còn gây tác động tiêu cực lên cơ thể. Các chuyên gia cho rằng, những kỹ thuật thở đơn…
Tập thể dục mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng trong điều kiện thời tiết nắng nóng, việc vận động không đúng cách có thể gây hại. Các…
Trekking không chỉ dành cho người khỏe mạnh. Với sự chuẩn bị khoa học và chiến lược phù hợp, ngay cả người có thể lực yếu vẫn có thể tận…
Khi bước vào tuổi già, cơ thể bắt đầu đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe như thoái hóa khớp, huyết áp không ổn định, mất ngủ hay suy…
Trong các bài tập thân dưới tại phòng gym, bulgarian split squat được nhiều huấn luyện viên khuyến nghị nhờ khả năng tác động mạnh vào cơ đùi trước, cơ…
Áp lực công việc, căng thẳng kéo dài và lối sống ít vận động đang khiến tình trạng rối loạn nội tiết tố ở nam giới ngày càng phổ biến.…
“Tập gym có bị lùn không?” là băn khoăn phổ biến của nhiều người, đặc biệt ở tuổi dậy thì. Theo các chuyên gia, tập gym không làm giảm chiều…
Không cần dụng cụ phức tạp hay cường độ cao, thể dục dưỡng sinh đang trở thành lựa chọn phù hợp cho người cao tuổi. Theo các chuyên gia, việc…
Bơi lội ngày càng được nhiều người lựa chọn như một hình thức vận động lành mạnh. Tuy nhiên, bơi có thực sự giúp giảm cân hay không vẫn là…
Kỳ kinh nguyệt thường đi kèm cảm giác mệt mỏi, đau bụng và thay đổi tâm trạng do biến động nội tiết. Tuy vậy, theo các chuyên gia, việc duy…