Đột quỵ có thể xảy ra bất ngờ, không chỉ ở người cao tuổi mà ngày càng gặp ở người trẻ có bệnh nền. Theo các chuyên gia, trong ngày có ba thời điểm được xem là “giờ nguy hiểm”, khi nguy cơ tai biến mạch máu não tăng cao, nhất là trong điều kiện thời tiết lạnh.
Vì sao thời tiết lạnh làm tăng nguy cơ đột quỵ?
Các chuyên gia cho biết, khi nhiệt độ môi trường giảm, cơ thể sẽ phản ứng bằng cách co mạch để giữ nhiệt. Quá trình này khiến huyết áp tăng đột ngột, tạo áp lực lớn lên thành mạch máu. Với những người có mạch máu yếu hoặc nhiều mảng xơ vữa, nguy cơ vỡ mạch gây xuất huyết não hoặc bong mảng xơ vữa gây tắc mạch não là rất lớn. Bên cạnh đó, nhiệt độ thấp còn làm máu trở nên “đặc” hơn, lưu thông chậm, dễ hình thành cục máu đông và dẫn tới đột quỵ.
Ba thời điểm dễ gây đột quỵ nhất
Thời điểm sáng sớm khi vừa thức dậy được xem là lúc cơ thể chuyển từ trạng thái nghỉ sang hoạt động, huyết áp thường tăng cao. Nếu bật dậy quá nhanh hoặc bước ra môi trường lạnh đột ngột, mạch máu co thắt mạnh có thể kích hoạt cơn đột quỵ.
Ban đêm, đặc biệt khi đi vệ sinh, việc rời khỏi chăn ấm để sang khu vực lạnh mà không giữ ấm đầy đủ cũng tiềm ẩn nguy cơ tương tự. Nhiều trường hợp tai biến xảy ra âm thầm trong đêm do sự thay đổi nhiệt độ quá nhanh.
Ngoài ra, khi tắm rửa, nhất là tắm nước lạnh hoặc tắm muộn vào thời điểm nhiệt độ xuống thấp, huyết áp dễ dao động mạnh, làm tăng nguy cơ tai biến mạch máu não.
Phòng ngừa đột quỵ từ thói quen hằng ngày
Các bác sĩ khuyên người dân cần giữ ấm cơ thể đúng cách, đặc biệt là đầu, cổ và bàn chân; sinh hoạt chậm rãi, nhất là vào buổi sáng sớm; hạn chế rượu bia, ăn uống điều độ và kiểm soát tốt huyết áp, bệnh nền. Quan trọng hơn, khi xuất hiện các dấu hiệu nghi ngờ đột quỵ như méo miệng, yếu tay chân, nói khó, cần nhanh chóng đưa người bệnh đến cơ sở y tế để không bỏ lỡ “thời gian vàng” cứu não.
Thảo Hà (Tổng hợp)