Thiếu canxi không chỉ gây chuột rút, đau cơ, khó ngủ ở mẹ mà còn tiềm ẩn nguy cơ chậm tăng trưởng, dị tật xương và răng ở bé.
Trong chương trình Bác sĩ gia đình, Bác sĩ Trần Thị Hoàng Minh (Bệnh viện Nhi Đồng 2 TP.HCM) cho biết, canxi giữ vai trò then chốt đối với sức khỏe mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi, giúp ổn định cơ, thần kinh, tim mạch. Thiếu hụt khoáng chất này có thể gây chuột rút, đau cơ, mất ngủ ở mẹ và dẫn đến chậm tăng trưởng, dị tật xương, răng ở trẻ.
Theo bác sĩ Minh, canxi tham gia nhiều hoạt động sinh lý như co cơ, dẫn truyền thần kinh, ổn định tim mạch. Thiếu canxi kéo dài có thể gây co thắt tử cung bất thường, rối loạn nhịp tim, tê bì tay chân ở mẹ, đồng thời ảnh hưởng đến hình thành xương, răng, hàm mặt của thai nhi.
Nhiều mẹ bầu dù bổ sung canxi nhưng vẫn thiếu do uống không đúng loại, sai thời điểm, liều lượng hoặc thiếu vitamin D3, K2, những yếu tố giúp canxi hấp thu vào xương. Bác sĩ khuyến nghị, từ tam cá nguyệt thứ hai, nhu cầu canxi tăng lên 1.200–1.500 mg/ngày, nên chia 2 lần uống vào sáng và trưa, chọn sản phẩm uy tín và tham khảo ý kiến bác sĩ.
Ngoài ra, thai phụ cần ngủ đủ, giữ tinh thần thoải mái, vận động nhẹ nhàng và duy trì chế độ ăn cân đối để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.
BEE COMM