Nhiều người trẻ bị cận nhẹ thường băn khoăn có nên đeo kính thường xuyên hay không, nhất là khi vẫn sinh hoạt bình thường. Theo các chuyên gia nhãn khoa, việc đeo kính ở mức cận dưới 1 độ không bắt buộc liên tục, nhưng cần sử dụng đúng thời điểm để bảo vệ thị lực và hạn chế tăng độ.
Cận nhẹ vẫn có thể sinh hoạt bình thường
Theo các chuyên gia, cận thị là tật khúc xạ khiến hình ảnh hội tụ phía trước võng mạc thay vì đúng trên võng mạc, dẫn đến nhìn gần rõ nhưng nhìn xa bị mờ.
Với mức cận khoảng 0,75-1 độ, mắt vẫn còn khả năng điều tiết khá tốt nên người bệnh có thể sinh hoạt hằng ngày mà không gặp quá nhiều trở ngại. Vì vậy, không nhất thiết phải đeo kính liên tục suốt cả ngày.
Tuy nhiên, các bác sĩ khuyên nên đeo kính khi cần nhìn xa như đi học, lái xe, xem bảng, di chuyển ngoài đường hoặc làm việc với máy tính trong thời gian dài để giảm áp lực điều tiết cho mắt.
Không đeo kính có thể gây mỏi mắt
Nếu thường xuyên không đeo kính trong các tình huống cần quan sát xa, mắt phải liên tục điều tiết để cố nhìn rõ. Tình trạng này dễ dẫn đến mỏi mắt, nhức đầu, giảm tập trung và gây khó chịu, đặc biệt sau nhiều giờ học tập hoặc sử dụng thiết bị điện tử.
Theo giới chuyên môn, người có độ cận từ 1 độ trở lên nên đeo kính thường xuyên hơn để đảm bảo thị lực và hạn chế nguy cơ tăng độ.
Giữ thói quen tốt để hạn chế tăng độ
Ngoài việc đeo kính đúng lúc, chuyên gia khuyến cáo nên cho mắt nghỉ sau mỗi 20-30 phút làm việc, học tập bằng cách nhìn ra xa, hạn chế dùng điện thoại quá lâu và đảm bảo đủ ánh sáng.
Bên cạnh đó, tăng thời gian hoạt động ngoài trời, duy trì chế độ ăn giàu vitamin và khám mắt định kỳ là những biện pháp quan trọng giúp bảo vệ thị lực, nhất là ở người trẻ có cận nhẹ.
Thảo Hà (Tổng hợp)_