Sau nhiều năm lao lực trên sân khấu và phim trường, diễn viên Diễm Phương từng rơi vào khủng hoảng sức khỏe đến mức nghĩ đến chuyện bỏ nghề. Nhưng chính từ cột mốc tưởng chừng gục ngã ấy, chị đã học cách lắng nghe cơ thể, thay đổi lối sống và tìm thấy sự nâng đỡ từ gia đình để tiếp tục làm nghệ thuật với tâm thế bền bỉ hơn.
Bén duyên với ánh đèn sân khấu
Sinh ra trong một gia đình không ai theo nghệ thuật, Diễm Phương bén duyên sân khấu nhờ mẹ. Ngay từ nhỏ, chị đã được mẹ kiên nhẫn đưa đón đi sinh hoạt văn nghệ ở Nhà thiếu nhi Đồng Nai, tham gia đội múa, hát và có cơ hội biểu diễn cùng các ca sĩ nổi tiếng thời đó. Lửa nghề nhen nhóm từ những lần đứng dưới ánh đèn sân khấu ấy, để rồi khi bước vào tuổi trưởng thành, Phương chọn con đường vũ công tại đoàn ABC.
Duyên phận đưa đẩy, cô gái trẻ gặp đạo diễn Đinh Hà Uyên Thư, người bạn thân từ thuở thiếu nhi, cũng là người khuyên Phương thử sức thi diễn viên. Đó là bước ngoặt để Phương bước vào cánh cửa Trường Sân khấu Điện ảnh, được đào tạo bài bản và gặp những người thầy, người chị truyền nghề, giúp chị định hình bản lĩnh diễn xuất. Vai chính đầu tiên trên sân khấu kịch Phú Nhuận đến từ lời mời của NSƯT Hạnh Thúy, để rồi nhận về tình cảm yêu thương của khán giả, mở ra chặng đường làm nghề nhiều thử thách nhưng cũng rực rỡ cơ hội.
Khi sức khỏe phản kháng và nỗi ám ảnh muốn bỏ nghề
Trong giai đoạn tuổi đôi mươi, Phương tin rằng mình có sức khỏe vô tận. Chạy show thâu đêm, ăn uống thất thường, sinh hoạt thiếu khoa học trở thành nhịp sống quen thuộc. Nhưng cơ thể không thể mãi chịu đựng. Nữ diễn viên bất ngờ đối diện với hàng loạt căn bệnh: viêm loét dạ dày, rối loạn chuyển hóa mỡ máu, tăng cân mất kiểm soát vì tác dụng phụ của thuốc. Có thời điểm, cân nặng chạm ngưỡng 60kg, khiến Phương mệt mỏi, nặng nề, không còn nhận ra mình trong gương.
Áp lực ngoại hình cộng với sự mỏi mệt kéo dài khiến chị từng nghĩ đến việc rời bỏ sân khấu. “Có lúc tôi đã tự hỏi: với cơ thể này, mình còn xứng đáng để đứng trước khán giả hay không?”, chị nhớ lại. Những tháng ngày ấy trở thành “lời cảnh tỉnh” đắt giá, buộc chị nhìn lại cách mình đối xử với sức khỏe.
Học cách lắng nghe cơ thể
Từ cơn khủng hoảng, Phương tập cho mình thói quen ăn uống điều độ, chia nhỏ bữa, ưu tiên tinh bột lành mạnh và bổ sung rau quả. Chị đặt giấc ngủ làm ưu tiên số một, bởi chỉ cần thiếu ngủ, sự tập trung và trí nhớ thoại đều sa sút. Ngoài ra, Phương chọn cầu lông, môn thể thao có tính đồng đội, để duy trì thể lực và tinh thần. Điều đặc biệt, bạn đồng hành của chị chính là ông xã, người gắn bó từ thuở sinh viên Sân khấu Điện ảnh, nay là đạo diễn sân khấu.
“Ông xã là điểm tựa lớn nhất. Khi tôi quay phim liên tục, anh sẽ thay tôi chăm con, đưa đón đi học, để tôi có thêm thời gian nghỉ ngơi. Áp lực nào tôi cũng có thể chia sẻ với anh, thậm chí chỉ để cùng… gánh áp lực cho vui”, chị dí dỏm kể.
Gia đình nhỏ của Phương còn là nơi truyền năng lượng tích cực. Hai con thường cùng cha mẹ chơi cầu lông, bơi lội, vận động ngoài trời. Với chị, đó là cách nuôi dưỡng tuổi thơ cho con, đồng thời cũng là một phần trong hành trình tự chữa lành của chính mình.
Nghệ sĩ trên hành trình “nâng cấp” bản thân
Hiện tại, ngoài công việc diễn viên, Diễm Phương còn là giảng viên diễn xuất. Việc đứng lớp không chỉ giúp chị chia sẻ kinh nghiệm mà còn thôi thúc chị học hỏi thêm: từ biên kịch, đạo diễn đến những kỹ năng mới hỗ trợ cho nghề. “Mỗi ngày đều cần nâng cấp bản thân. Khi mình hiểu nghề nhiều hơn, mình mới đủ sức đi dài hơi và truyền cảm hứng cho thế hệ trẻ”, chị khẳng định.
Nhìn lại chặng đường đã qua, Diễm Phương không gọi biến cố sức khỏe là thất bại, mà xem đó như một “cuộc đối thoại” cần thiết giữa cơ thể và tâm hồn. Nhờ vậy, chị học cách trân trọng sự cân bằng, tìm thấy hạnh phúc giản dị từ những bữa cơm gia đình, những trận cầu lông với chồng con, và niềm tin rằng nghệ thuật chỉ bền lâu khi nghệ sĩ biết lắng nghe chính mình.
“Có thể tôi không còn cuồng nhiệt như tuổi 20, nhưng tôi biết cách nắm tay gia đình, đồng hành cùng khán giả và kiên nhẫn với từng vai diễn. Đó mới là sức mạnh để tôi tiếp tục làm nghề.”
Ngọc Thảo