Các sản phẩm collagen dạng nước ngày càng được quảng bá như “bí quyết” làm đẹp giúp giảm nếp nhăn, cải thiện độ đàn hồi da. Tuy nhiên, hiệu quả thực sự của loại thức uống này vẫn là chủ đề đang được giới chuyên môn tiếp tục nghiên cứu.
Collagen là một loại protein quan trọng trong cơ thể, đóng vai trò kết nối các mô và xương, đồng thời giúp làn da duy trì độ săn chắc và đàn hồi. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, collagen còn góp phần kích thích sản sinh axit hyaluronic, là hoạt chất hỗ trợ duy trì làn da khỏe mạnh, tăng độ ẩm và hỗ trợ bôi trơn khớp.
Cơ thể con người có khả năng tự sản xuất collagen tự nhiên và thành phần này hiện diện nhiều ở da, tóc, cơ và xương. Tuy nhiên, theo thời gian, quá trình sản sinh collagen suy giảm khiến da xuất hiện nếp nhăn, chảy xệ và dấu hiệu lão hóa rõ rệt hơn. Đây cũng là lý do nhiều người tìm đến các loại thức uống bổ sung collagen với kỳ vọng cải thiện làn da từ bên trong.
Hiện nay, nhiều nghiên cứu bước đầu cho thấy collagen dạng thủy phân trong các loại thức uống có thể mang lại một số tác động tích cực như hỗ trợ giảm lão hóa da, cải thiện độ đàn hồi và giảm nếp nhăn. Các chuyên gia da liễu cho biết collagen thủy phân được phân tách thành các phân tử nhỏ hơn nên có khả năng hấp thụ qua đường ruột tốt hơn. Một số nghiên cứu cũng ghi nhận các phân tử này có thể tồn tại trong mô da trong khoảng hai tuần sau khi hấp thụ.
Dù vậy, hiệu quả thực tế của thức uống collagen vẫn chưa có kết luận thống nhất. Giới chuyên môn cho rằng hiện còn thiếu bằng chứng mạnh mẽ chứng minh lượng collagen hấp thụ qua đường tiêu hóa có thể đi đến da với nồng độ đủ lớn để tạo ra thay đổi rõ rệt về cấu trúc hay chức năng của da. Bên cạnh đó, liều lượng và thời gian sử dụng tối ưu cũng chưa được xác định cụ thể.
Các bác sĩ khuyến cáo người tiêu dùng nên thận trọng trước những quảng cáo “thần kỳ hóa” công dụng của collagen. Nếu có nhu cầu sử dụng, nên ưu tiên sản phẩm rõ nguồn gốc, được kiểm định chất lượng. Đồng thời, duy trì chế độ ăn cân bằng với các thực phẩm giàu protein, vitamin C và ngủ nghỉ hợp lý vẫn là những yếu tố quan trọng giúp cơ thể tăng cường sản sinh collagen tự nhiên, góp phần duy trì làn da khỏe mạnh lâu dài.
Thảo Hà (Tổng hợp)