Mùa hè là thời điểm nhiều gia đình lên kế hoạch du lịch cùng con nhỏ. Tuy nhiên, trẻ em thường có sức đề kháng chưa hoàn thiện, dễ bị ảnh hưởng bởi thay đổi thời tiết, lịch sinh hoạt và môi trường mới. Các chuyên gia nhi khoa cho rằng việc chuẩn bị kỹ trước chuyến đi không chỉ giúp trẻ thoải mái hơn mà còn hạn chế nguy cơ bệnh tật và tai nạn.
Lên lịch trình phù hợp với thể trạng của trẻ
Theo các chuyên gia, trẻ quá nhỏ không nên di chuyển đường dài hoặc đến những khu vực hoang sơ, khó tiếp cận dịch vụ y tế. Độ tuổi phù hợp để trẻ bắt đầu đi du lịch cùng gia đình thường từ khoảng 3 tháng tuổi trở lên, khi nhịp sinh hoạt và giấc ngủ đã ổn định hơn.
Phụ huynh nên ưu tiên điểm đến an toàn, tránh nơi đang có mưa bão, sạt lở hoặc dịch bệnh. Với các hoạt động tại biển, hồ bơi, trẻ cần được trang bị áo phao, kính bơi và luôn có người lớn giám sát để phòng nguy cơ đuối nước hoặc tai nạn.
Các chuyên gia cũng khuyến cáo nên khám sức khỏe cho trẻ trước chuyến đi, đặc biệt nếu di chuyển bằng máy bay. Những trẻ đang mắc bệnh hô hấp, viêm tai giữa hoặc sốt không nên đi xa khi chưa hồi phục hoàn toàn.
Chuẩn bị đầy đủ đồ dùng và thuốc dự phòng
Ngoài quần áo, sữa, tã bỉm hay giấy tờ tùy thân, phụ huynh nên mang theo các vật dụng phù hợp với thời tiết như áo khoác, mũ, kem chống nắng hoặc thuốc chống côn trùng.
Trẻ đi máy bay dễ bị ù tai do thay đổi áp suất nên cha mẹ có thể chuẩn bị kẹo ngậm, núm ti hoặc đồ ăn mềm để kích thích trẻ nuốt, giảm cảm giác khó chịu. Ở nơi đông người, trẻ cần được đeo thẻ thông tin cá nhân hoặc thiết bị định vị để tránh nguy cơ đi lạc.
Các chuyên gia khuyến cáo gia đình nên mang theo thuốc hạ sốt, thuốc chống say tàu xe, oresol, thuốc sát trùng và các loại thuốc điều trị bệnh nền nếu trẻ đang sử dụng.
Giữ vệ sinh và ăn uống hợp lý khi du lịch
Rối loạn tiêu hóa là vấn đề thường gặp ở trẻ khi đi du lịch do thay đổi khẩu vị, giờ giấc sinh hoạt và nguồn thực phẩm. Vì vậy, phụ huynh nên ưu tiên thức ăn chín, nước đun sôi hoặc nước đóng chai đảm bảo an toàn.
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên cho trẻ ăn đủ chất, bổ sung trái cây, sữa chua và uống nhiều nước để tránh mất nước hoặc táo bón. Những món quá cay, nhiều dầu mỡ, nước ngọt có gas hay đồ lạnh nên được hạn chế để giảm nguy cơ khó tiêu và viêm họng.
Bên cạnh đó, trẻ cần được rửa tay thường xuyên, đeo khẩu trang khi đến nơi đông người và ngủ đủ giấc để tăng sức đề kháng. Theo các chuyên gia, một chuyến du lịch an toàn không chỉ phụ thuộc vào điểm đến mà còn nằm ở sự chuẩn bị kỹ lưỡng của gia đình trước mỗi hành trình.
Thảo Hà (Tổng hợp)