Whey protein (đạm váng sữa hay bột đạm whey, sữa whey) là thực phẩm bổ sung quen thuộc với người tập luyện thể thao nhờ khả năng hỗ trợ phục…
Browsing: protein
Không chỉ là món ăn dân dã, quen thuộc trong bữa cơm Việt, đậu phộng còn được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao nhờ giá trị dinh dưỡng…
Giảm cân không chỉ là cắt giảm khẩu phần ăn mà còn cần lựa chọn đúng loại thực phẩm, đồ uống để duy trì năng lượng và hạn chế cảm…
Trong quá trình tập luyện, ăn uống cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Protein là dưỡng chất không thể thiếu đối với những người muốn cải thiện cơ…
Theo các nhà khoa học Anh, những người lớn tuổi mỗi ngày nên tăng cường hấp thu prôtêin để có thể duy trì khả năng thực hiện các hoạt động…
Để tăng cơ, giảm mỡ hiệu quả, chế độ ăn đóng vai trò không kém phần quan trọng so với việc tập luyện. Bên cạnh các nguồn protein quen thuộc…
Thịt lợn nọng với lớp mỡ – nạc đan xen, giòn sần sật, là “ngôi sao” trong nhiều món nướng, chiên. Tuy nhiên, trong bối cảnh người tiêu dùng ngày…
Protein là chất dinh dưỡng thiết yếu cho nhiều chức năng trong cơ thể như sửa chữa tế bào, hỗ trợ xây dựng và co cơ, bảo vệ cơ thể…
Sau tuổi 50, quá trình lão hóa khiến cơ thể dần mất đi sự dẻo dai, khối cơ giảm, xương yếu và hệ tiêu hóa hoạt động kém hơn. Trong…
Mặc dù thịt là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống của mỗi người, nhưng nếu ăn quá nhiều thịt có thể gây hại cho sức khỏe của…
Thịt heo không chỉ giàu đạm, sắt, canxi mà còn chứa nhiều protein. Trong 100g thịt lợn thăn có chứa đến 26g protein. Lượng protein này rất tốt cho người…
Protein lắc thường được rất nhiều người muốn giảm cân ưa thích. Chúng thường được kết hợp vào chế độ tập luyện hàng ngày của họ vì theo cách chúng…
Việc bổ sung nhiều protein vào chế độ ăn không chỉ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn mà còn giúp kiểm…
Hạt điều là loại trái cây giúp chống thiếu máu, tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa lão hóa sớm. Điều này là do hạt điều rất giàu vitamin…
Rau dền là loại rau quen thuộc giàu canxi và các chất dinh dưỡng khác, rất tốt cho xương khớp, sức khỏe người cao tuổi.
Chúng ta có thể duy trì một số thói quen vào buổi sáng để giúp cơ thể tăng tiết dịch ruột, ổn định đường huyết và giảm cân.
Mề gà giàu protein và chất dinh dưỡng nhưng lại chứa nhiều purin, không tốt cho người có axit uric cao.