Lão hóa làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể, tăng nhãn áp và thoái hóa điểm vàng. Khám mắt định kỳ, ăn uống đủ chất và duy trì lối sống lành mạnh giúp người cao tuổi chủ động bảo vệ thị lực.
Nhiều bệnh về mắt tiến triển âm thầm
Từ sau tuổi 40, mắt bắt đầu có những thay đổi do quá trình lão hóa tự nhiên. Một số bệnh lý có thể ảnh hưởng đáng kể đến thị lực nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời.
Đục thủy tinh thể là nguyên nhân phổ biến gây suy giảm thị lực ở người lớn tuổi. Bệnh thường tiến triển từ từ, không gây đau nên dễ bị bỏ qua ở giai đoạn đầu.
Trong khi đó, tăng nhãn áp có thể gây tổn thương dây thần kinh thị giác, dẫn đến mất thị lực nếu không được kiểm soát. Thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác cũng là bệnh lý đáng lưu ý, bởi có thể làm suy giảm thị lực trung tâm, ảnh hưởng đến khả năng đọc sách và nhận diện khuôn mặt.
Ngoài ra, hiện tượng xuất hiện các chấm đen hoặc đốm nhỏ trong tầm nhìn có thể liên quan đến thay đổi dịch kính. Nếu tình trạng này xuất hiện đột ngột, kèm chớp sáng hoặc cảm giác như có màn che trước mắt, người bệnh cần đi khám ngay để loại trừ những tổn thương nghiêm trọng ở võng mạc.
Các bệnh toàn thân như đái tháo đường và tăng huyết áp cũng có thể gây tổn thương mắt. Vì vậy, chăm sóc thị lực cần đi đôi với kiểm soát các bệnh lý nền.
Duy trì thói quen tốt để bảo vệ mắt
Khám mắt định kỳ là một trong những cách quan trọng giúp phát hiện sớm các bệnh lý, kể cả khi chưa có biểu hiện rõ ràng. Người cao tuổi nên tuân thủ lịch khám theo hướng dẫn của bác sĩ, đặc biệt khi mắc bệnh mạn tính hoặc có dấu hiệu suy giảm thị lực.
Chế độ ăn đa dạng, bổ sung rau xanh, trái cây và các thực phẩm giàu dưỡng chất góp phần duy trì sức khỏe mắt. Khi ra ngoài, nên đeo kính râm có khả năng chống tia cực tím để hạn chế tác động của ánh nắng.
Người cao tuổi cũng cần tránh hút thuốc lá, duy trì vận động phù hợp và ngủ đủ giấc. Khi đọc sách hoặc làm việc, nên bố trí ánh sáng đầy đủ, hạn chế ánh sáng phản chiếu gây chói mắt.
Bên cạnh đó, kiểm soát đường huyết, huyết áp và cân nặng giúp giảm nguy cơ biến chứng ảnh hưởng đến thị lực. Khi xuất hiện tình trạng nhìn mờ, đau mắt hoặc thay đổi thị lực bất thường, người bệnh không nên tự ý dùng thuốc nhỏ mắt mà cần được thăm khám để xác định nguyên nhân và điều trị phù hợp.