Nhiều người truyền tai nhau rằng ăn cơm nguội giúp giảm cân nhờ tạo ra tinh bột kháng, hỗ trợ no lâu và giảm cảm giác thèm ăn. Tuy nhiên,…
Browsing: giảm cân
Xà lách từ lâu đã là lựa chọn quen thuộc trong thực đơn ăn kiêng nhờ hàm lượng calo thấp và khả năng tạo cảm giác no lâu. Theo các…
Bơi lội ngày càng được nhiều người lựa chọn như một hình thức vận động lành mạnh. Tuy nhiên, bơi có thực sự giúp giảm cân hay không vẫn là…
Không chỉ là loại trái cây quen thuộc, quả quýt còn được nhiều nghiên cứu ghi nhận có khả năng hỗ trợ giảm cân nhờ thành phần dinh dưỡng đặc…
Chế độ chỉ ăn thịt để giảm cân đang được nhiều người quan tâm nhờ hiệu quả giảm cân nhanh. Tuy nhiên, phía sau cách ăn tưởng chừng đơn giản…
Quả roi (còn gọi là mận miền Nam) là loại trái cây quen thuộc, có vị thanh mát, ít ngọt và chứa nhiều nước. Với những người đang ăn kiêng…
Yến mạch kết hợp với chuối là món ăn sáng đơn giản, dễ chế biến nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Không chỉ giúp cung cấp năng…
Nhảy dây là bài tập đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như cải thiện tim mạch, tăng sức bền và hỗ trợ giảm cân. Tuy…
Trao đổi chất thường được nhắc đến như chìa khóa của giảm cân. Người có “cơ địa khó tăng cân” hay “dễ tích mỡ” đều được cho là do tốc…
Khoai nưa từ lâu đã được biết đến như một nguyên liệu quen thuộc trong ẩm thực châu Á, đặc biệt tại Nhật Bản với món thạch nưa (konnyaku) nổi…
Sau Tết, khi cân nặng tăng lên vì bánh chưng, thịt mỡ, rượu bia và nhiều món giàu năng lượng, không ít người lựa chọn nhịn ăn hoặc detox để…
Uống đủ nước mỗi ngày không chỉ giúp duy trì các hoạt động sống mà còn đóng vai trò quan trọng trong kiểm soát cân nặng. Bên cạnh nước lọc,…
Tết là dịp sum họp, thưởng thức nhiều món ăn ngon truyền thống, nhưng cũng là thời điểm nỗi lo tăng cân khiến không ít người, đặc biệt là chị…
Xông hơi đang được nhiều người xem như một “mẹo” hỗ trợ giảm cân nhanh, nhất là khi bước ra khỏi phòng xông hơi, cơ thể nhẹ hẳn và cân…
Những tháng cận Tết là thời điểm nhiều người mong muốn cải thiện vóc dáng, nâng cao sức khỏe để tự tin hơn trong các dịp gặp gỡ. Tuy nhiên,…
Nhảy dây thường được nhiều người lựa chọn như một phương pháp giảm cân nhanh gọn, dễ thực hiện. Tuy nhiên, hiệu quả thực sự của hình thức tập luyện…
Ăn ít hơn nhưng vẫn cảm thấy no là mong muốn của nhiều người đang giảm cân hoặc duy trì vóc dáng. Thay vì áp dụng chế độ ăn kiêng…
Không cần đến phòng tập hay sử dụng các thiết bị chuyên dụng, đi bộ mỗi ngày vẫn được xem là một trong những phương pháp giảm cân đơn giản,…
Không phải tinh bột nào cũng gây tăng cân, dưới đây là 5 loại tinh bột giúp no bụng mà không gây tích mỡ.
Giảm cân không chỉ là cắt giảm khẩu phần ăn mà còn cần lựa chọn đúng loại thực phẩm, đồ uống để duy trì năng lượng và hạn chế cảm…