Thâm mắt thường khiến khuôn mặt trông mệt mỏi, thiếu sức sống. Tình trạng này có thể liên quan đến thiếu ngủ, dị ứng hoặc thói quen sinh hoạt, nhưng đôi khi cũng là dấu hiệu cần chú ý về sức khỏe.
Thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc
Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến. Khi ngủ không đủ hoặc thường xuyên thức khuya và mắt có thể trở nên nhạt làm các mạch máu bên dưới lộ rõ hơn và khiến vùng da này trông tối màu.
Căng thẳng mệt mỏi
Làm việc, học tập với cường độ cao hoặc căng thẳng kéo dài có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, từ đó khiến quầng thâm quanh mắt rõ hơn.
Dị ứng
Dị ứng có thể gây ngứa, chảy nước mắt hoặc nghẹt mũi. Việc thường xuyên dụi mắt cũng có thể làm vùng da quanh mắt bị kích thích và trở nên sẫm màu.
Mất nước
Khi cơ thể không được cung cấp đủ nước, vùng da quanh mắt có thể trở nên khô và xỉn màu, khiến quầng thâm trông rõ hơn.
Yếu tố di truyền và tuổi tác
Một số người có vùng da quanh mắt sẫm màu do cơ địa hoặc yếu tố di truyền. Khi tuổi tác tăng, da mỏng dần và mất collagen khiến mạch máu bên dưới dễ nhìn thấy hơn.
Thâm mắt có phải dấu hiệu bệnh lý?
Không phải trường hợp thâm mắt nào cũng là dấu hiệu của bệnh. Phần lớn tình trạng này liên quan đến giấc ngủ, cơ địa hoặc các yếu tố sinh hoạt.
Tuy nhiên nếu quầng thâm xuất hiện kéo dài, ngày càng rõ hoặc đi kèm những biểu hiện bất thường khác như mệt mỏi kéo dài, da nhợt nhạt, sụt cân không rõ nguyên nhân, khó thở hoặc chống mặt bạn nên đi khám để được đánh giá nguyên nhân.
Làm gì để giảm thâm mắt
Duy trì thời gian ngủ hợp lý, uống đủ nước và hạn chế thức khuya có thể giúp cải thiện tình trạng thâm mắt. Nếu bị dị ứng cần hạn chế dụi mắt và điều trị nguyên nhân theo hướng dẫn của bác sĩ.
Ngoài ra nên bảo vệ vùng da quanh mắt khỏi ánh nắng và xây dựng chế độ ăn uống cân đối. Nếu thâm mắt kéo dài dù đã điều chỉnh sinh hoạt việc thăm khám sẽ giúp xác định nguyên nhân và có hướng xử lý phù hợp.